우리 몸은 살아 있는 유기체다. 끊임없는 생명 활동을 한다. 활동을 위해서는 에너지가 필요하다. 에너지 영양소는 한 가지만 쓰는 것이 아니다. 다양하다. 주 에너지원으로는 탄수화물과 단백질과 지방이다. 대부분 음식물 섭취를 통해 얻는다.그렇다고 이것만으로 건강을 유지할 수 없다. 몸의 생체리듬을 조절하는 영양소도 필요하다. 미네랄을 들 수 있다. 본래 땅의 광물질에서 얻는 무기물이다. 철과 칼슘과 마그네슘 등이다. 이처럼 자연적 영양소도 필요하다. 이외에 비타민도 있다. 이것 또한 생체유지에 필요한 영양소다. 종류에 따라 몸의 조직…
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